Medewerkers van ongeveer 250 bedrijven laten zich vanaf nu gratis begeleiden met de 'Fitbonus'. Door een traject van 9 maanden hopen ze mentaal en sociaal veerkrachtiger te worden op het werk.
Meer dan 10.000 medewerkers toonden de voorbije weken interesse om gedurende 9 maanden met de Fitbonus gezonder te leren werken en leven. Met dat begeleidende traject hopende initiatiefnemende Vlaamse CD&V-ministers Jo Brouns (Werk) en Hilde Crevits (Welzijn en Volksgezondheid) ook kleinere ondernemingen en zelfstandigen te stimuleren om werknemers 'fysiek, mentaal en gezond fit te krijgen en te houden'. In een eerste fase starten 250 bedrijven.
Ontwikkelaars Energy lab en Better minds at work delen het traject in drie fasen. In de eerste maanden krijg je advies om fysiek gezond te blijven, daarna hoe je mentale veerkrachtiger en uiteindelijk hoe je sociaal weerbaarder kunt worden. Een logisch, maar ongewoon drieluik. 'Iedereen kent het gezegde "een gezonde geest in een gezond lichaam", maar in de praktijk wordt daar nog te weinig ingezeten', legde Kristof De Smet, ceo van Energy lab uit. 'Onze aanpak is bewust holistisch, we benaderen de mens als één geheel.
Aan het begin van elke fase krijgen deelnemers uitleg van professionele coaches in een online workshop. Wat draagt bij aan een gezonde slaap, hoe ontwikkel je een gezond eetpatroon of blijf je dagelijks fysiek actief? Hoe haal je meer energie uit je werk, behoud je je focus van herken je stresssignalen? Hoe ga je om met verschillen op de werkvloer, bouw je betere werkrelaties uit?
Biologische leeftijd
Bij de start krijgt iedereen een energiescan. 'Daarbij met je lichamelijke fitheid. Die biologische leeftijd vergelijken we met je werkelijke leeftijd', verduidelijkt De Smet. 'Wil je fitheid verbeteren, dan stellen we een sportief doel op dat je de eerste negen maanden zal bereiken. Bedoeling is dat je score na negen maanden verbeterd is.'
Hoewel de Fitbonus voorgesteld wordt als een 'persoonlijk begeleidingstraject', is de aanpak vrij standaard voor iedereen. 'Na elke workshop kun je individuele vragen stellen', zegt De Smet, 'maar het is niet zo dat je een persoonlijke coach hebt die jou maandenlang opvolgt.'
Eenmaal het traject is begonnen, moet de deelnemer dus vooral zelfdiscipline opbrengen. Net daar staat of valt alles mee, leerde Pieter Lievens, bedrijfsanalist bij Festool Belgium die zich enthousiast inschreef. 'Ik heb al cursussen over slapen of energieker leven gevolgd. In het begin hou je het makkelijk vol, maar na een tijd wordt het moeilijker.'
Lievens is wel erg loyaal. 'Vroeger sportte ik veel, nu heb ik een zittende bureaujob. Ik heb op jonge leeftijd twee stents gekregen, dus alles wat mij fitter en gezonder kan maken, interesseert mij. Ik ben een slechte slaper en een piekeraar, op dat vlak is alle advies welkom.'
Anneleen De Neef, HR-coördinator schreef zich in samen met 20 collega's van het centrum algemeen welzijnswerk Halle-Vilvoorde. 'We zetten al erg in op mentaal en fysiek welzijn, maar hebben niet altijd de middelen om ons professioneel te laten begeleiden. Dit is gratis. Sommige collega's willen graag voedingsadvies, oudere collega's voelen dat ze beter naar hun lichaam moeten luisteren. Ik hoop vooral dat ik biologisch jonger ben dan 50. Ik ben nu 43.'
Nathalie Carpentier
