Op donderdag 2 april daagt VRT samen met Gezond Leven Vlaanderen uit om minder te zitten en méér te bewegen. De boodschap is duidelijk: Kom van dat gat af! Ook Torhout neemt deel met een laagdrempelig en gratis dagprogramma voor verschillende leeftijden. Het lokaal bestuur stimuleert scholen, handelaars en ondernemers om deel te nemen en acties op poten te zetten.
We zitten gemiddeld 6 tot 8 uur per dag neer. 4 op de 5 jongeren beweegt te weinig. En 1 op 2 Vlamingen is niet tevreden over zijn gezondheid. Daarom geven we onze hele stad een vriendschappelijke schop onder de kont. Kom van dat gat af!
Beweeg mee met ons
We roepen scholen, bedrijven en verenigingen op om op 2 april een leuke, originele of sportieve actie te organiseren en geven graag wat inspiratie mee:
- Kom te voet of met de fiets naar het werk of naar school.
- Organiseer een mini-stappenchallenge met collega’s of klasgenoten.
- Onderbreek de dag met een korte stretch- of wandelpauze.
- Hou een dansbattle op de speelplaats of in de vergaderzaal.
- Vergader al wandelend. Frisse lucht zorgt vaak voor frisse ideeën.
- Speel ouderwets tikkertje met je kinderen (of collega’s 😉). Plezier gegarandeerd.
- Hou een ‘plank’-moment. Wie houdt het het langst vol?
- Zet je favoriete foute nummer op en dans alsof niemand kijkt. Of net wel.
Programma 2 april
We voorzien op 2 april een gratis programma voor alle leeftijden. Doe mee met onze beweegmomenten en acties en deel ze met iedereen die je kent. Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen, goesting is genoeg! Samen zorgen we ervoor dat niemand stilzit.
7.15 - 8 uur: ochtendjogging en -wandeling (5 km), start sportdienst
We starten de dag met een wandeling en een loopje. Iedereen die wil mag deelnemen. Je kiest zelf of je loopt of meewandelt. Achteraf voorzien we een drankje.
10 - 11 uur: fitheidsgym voor 50-plussers, sporthal
Of je nu een sportieveling bent of een beginner, dit is de perfecte kans om de stap naar een fitter leven te zetten. Sluit je aan bij een groep gelijkgestemden die elkaar aanmoedigen en inspireren!
12 - 13 uur: sport@work: zwemmen - bootcamp - pickleball
Onderbreek je werkdag samen met je collega's voor een deugddoende sport@work. Kies uit drie work-outs. Schrijf je bedrijf, groep collega's of jezelf gratis in via [email protected].
15 - 16 uur: stoelyoga in het woonzorgcentrum
Niet enkel de bewoners van het woonzorgcentrum Sint-Augustinus zijn welkom, alle senioren mogen genieten van deze gezonde beweging onder begeleiding van een professionele lesgever. Schrijf je gratis in via sport [email protected]
16 - 17 uur: hydrobic met Gewoon Geestig, zwembad
Hydrobic is bewegen op muziek in het water. De weerstand van het water zorgt voor een gewichtloze toestand en een massage-effect op al je spieren. Doelgroep: mensen die het fysiek of mentaal even moeilijk hebben en langdurig zieke personen.
16 - 17 uur: G-zwemmen, zwembad
Vrij zwemmen voor mensen met een beperking. De redder helpt je graag via de comfortabele trap of tillift zodat je probleemloos kan genieten van de weldaad van bewegen in het water.
16.30 - 17.30 uur: kinderyoga, sporthal
Schrijf je gratis in via [email protected]
17.30 - 18.30 uur: basketbal 6 - 10 jarigen, de sportbox, groene zaal Sint-Rembert
18.30 - 20.00 uur: basketbal 10 - 14 jarigen, de sportbox, groene zaal Sint-Rembert
Schrijf je gratis in voor deze open trainingen via [email protected]
18 - 19 uur: judo voor 1ste tot 3de leerjaar, sporthal - dojo
19 - 20.30 uur: judo vanaf 4de leerjaar, sporthal - dojo
Schrijf je gratis in voor deze open trainingen via [email protected]
Alle info en inschrijvingen via https://www.torhout.be/komvandatgataf
Kom van dat gat af en doe mee!
Sportschepen Pieter Billiet: “Met ‘Kom van dat gat af’ willen we vooral tonen dat bewegen niet ingewikkeld of zwaar hoeft te zijn. Een wandeling, een korte pauze-oefening of samen sporten met collega’s: het zijn kleine stappen met een grote impact. Op 2 april maken we van Torhout één grote beweegplek. Ik nodig iedereen uit om mee te doen en te ervaren hoe goed dat voelt".
Viceminister-president van de Vlaamse Regering Hilde Crevits: “Bewegen is goed voor je gezondheid! Ook vanuit de stad Torhout willen we die boodschap breed uitdragen en organiseren we verschillende activiteiten. De vroege vogels zijn welkom om mee te lopen met mij tijdens de ochtendjogging!”